صوديوم مرتفع

ماذا يحدث للجسم اذا تناول الكثير من الصوديوم ؟

تأثير الملح على الكليتين

عند معظم الناس، تعاني الكليتان من مشكلة في ملاحقة الصوديوم الزائد في مجرى الدم. مع تراكم الصوديوم، حيث يتمسك الجسم بالماء لتخفيف الصوديوم. هذا يزيد كل من كمية الخلايا المحيطة بالسوائل وحجم الدم في مجرى الدم.

تأثير الملح على صحة القلب

تقول منظمة الصحة العالمية أنه يجب ألا تستهلك أكثر من 2300 ملغ من الصوديوم في اليوم، ويفضل أن يكون أقل من هذا، ما يصل إلى حوالي ملعقة صغيرة، أو 6 جرامات من الملح، وذلك بزعم أن تناول الكثير من الملح يزيد من ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وجدت دراسة واحدة من عام 2013 أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط دم طبيعي، فإن الحد من تناول الملح يقلل من ضغط الدم الانقباضي بمقدار 2.42 مم زئبق فقط وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.00 مم زئبق فقط، وهي ليست أرقام مؤثرة في ارتفاع أو انخفاض معدلات ضغط الدم.

لكن الخطر الأكثر شيوعًا في الإفراط في تناول الملح، هو الإصابة بسرطان المعدة، خامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا، حيث تربط العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة الحميات الغذائية تناول الملح بكميات كبيرة مع زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.

اضغط هنا لاستكمال قراءة بقية الموضوع ..

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock